飲む日焼け止めって体に悪そうなんだけど副作用とかの危険はないの?

最近話題の”飲む日焼け止め”

テレビや雑誌などのメディアで紹介されることが増え、じわじわと一般的に知られるようになった飲む日焼け止め。

でも、「飲む日焼け止めって本当に飲んで大丈夫なの?」って思いませんか?

「だって肌に何も塗らないのに日焼けが予防できるなんて、何か相当強力な薬なんじゃ…」、「たまになら良いかもしれないけど、毎日使うのは危ないとかあるんじゃないの?」。

確かに、飲む日焼け止めと聞けば驚いてしまいますし、ジリジリ照り付ける太陽の光を錠剤でなんとかできるなんてなかなか信じられませんよね。

当サイトでは、「どうして飲む日焼け止めで日焼けが予防できるのか?」、「そして飲む日焼け止めは本当に安全なのか?」について詳しくお話していきたいと思います。

成分の安全性は世界で信頼されている

結論から先に言ってしまうと、飲む日焼け止めは副作用もなく安全なものです。しかし、そう言われたからと言って納得できないから心配なんですよね。

本当に錠剤1つで日焼け止めができれば嬉しいけど、そんな嬉しい効果のわりに副作用がないと言われる方が不自然で怖い。そんなに良いものならどうして今まで使われなかったの?

実は、飲む日焼け止めで有名な「ヘリオケア」などにも使用されているシダエキス(ポリポディウムロイコトモス)は、世界では長く使われてきた成分です。

アメリカの先住民が皮膚炎の治療などに使っていたのがシダですし、ヨーロッパの皮膚科でも既に40年以上使用されている成分だと言われています。

飲む日焼け止めが日本国内で注目を集め出したのはごく最近のことなのかもしれませんが、シダエキスのお肌を守るパワー自体はずっと昔から知られていたのです。

民間療法的に使われ、西洋医学の領域でも利用されるシダエキスですが、これまでの使用で特に認められた副作用はなく、もちろん「飲む日焼け止め」での臨床実験も重ねた上で、安全な成分だと世界で信頼されているのです。

日焼けのメカニズムを確認する

いくら安全と言われても、「やっぱり実際に使うのは勇気がいるなぁ」と思われる方もいらっしゃるでしょう。

ではそもそも、「どうして私たちの肌は紫外線に当たることで日焼けをしてしまうのでしょうか?」。まずは、その辺りを確認してから、飲む日焼け止めのメカニズムと安全性を確認していきましょう。

私たちの皮膚にとって、過剰な紫外線はダメージの原因になります。紫外線に晒されると皮膚には活性酸素が発生し、細胞を傷つけます。

私たちが普段どうしても避けたいと考えている日焼けは、活性酸素によるダメージから細胞を守るために起る皮膚の防衛反応で、このときメラニン色素がメラノサイトという細胞から生じ、紫外線に対するバリアを張ることで、ダメージを抑えようとします。

よく、日焼けしにくい人の方が皮膚ガンになりやすいと言いますが、それは防御反応が乏しいからだと言われれば納得ですよね。

飲む日焼け止めに使用されるシダエキスには、紫外線による肌へのダメージを抑える効果があります。炎症を抑え、皮膚に発生した活性酸素を除去する効果があり、肌が防御反応をあらわす前に紫外線のダメージをシャットアウトしてくれるのです。

ではどうして、飲む日焼け止めを口から飲んで日焼けを予防できるのでしょうか?

経口でも日焼け止め効果がある理由

飲む日焼け止めが肌のダメージ軽減に効果があるのは分かったけど、「どうしてシダエキスを口から入れて日焼けを止める効果が得られるの?」という点はやはり疑問ですよね。口に入れるからこそ、安全性も気になるのです。

考えてみて欲しいのは、シダエキスのように抗酸化作用を持つ成分は自然界に溢れていて、私たちは日ごろから、そんな成分の恩恵を受けているということ。

例えば、野菜や果物に多く含まれるフラボノイドなども、強い抗酸化作用で紫外線や害虫などから身を守るために蓄えられている成分です。

私たちは目の老化防止や健康維持にはアントシアニンが良いと言ってサプリメントなどを使いますし、カテキンは食品の品質保持剤として使われることもあれば、風邪の予防に良いと言われたりして、体の中に取り入れたりますよね。

同じように、シダから抽出できるエキスには特に肌の活性酸素を除去する抗酸化作用があり、経口摂取することで肌の健康を守ることができるというわけなのです。

抗酸化作用があるということは紫外線による活性酸素の発生が抑えられるということで、「ダメージがあるな」と皮膚が判断するに至らないということ。

肌が日焼けするのは太陽の光でこんがりした色になっている訳ではなく皮膚を守るための防御反応なのですから、ダメージが与えられなければメラノサイトが活性化せず、日焼けもしにくくなるのです。

紫外線による蓄積ダメージも抑える

飲む日焼け止めと言っても、効果を実感できるのは”その日その日”の日焼けだけではありません。

私たちの肌が紫外線に晒されダメージが蓄積すると、シミやそばかす・しわなどの原因になります。光老化と呼ばれる現象で、簡単に言えば紫外線に晒される量が多いとそれだけ老け顔になってしまうのです。

紫外線による活性酸素を除去するということは、毎年の日焼けを防ぐだけではなく、長い目で見たときの老化を防ぐという意味合いもあります。

塗るタイプの日焼け止めだけでは、どうしても知らないうちに落ちてしまったり、小まめに塗りなおせなかったりして、紫外線に対して十分な対策が追い付かないことが多く限界があります。

紫外線の強さによっては飲む日焼け止めだけ、というわけにはいかないかもしれませんが、塗る日焼け止めと併用したり、紫外線の弱い季節のちょっとしたお出かけ前に飲む日焼け止めを利用するなどの工夫で、紫外線による肌への蓄積ダメージは大きく変わってくるのです。

おすすめの飲む日焼け止めはどれですか?

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飲む日焼け止めで1年中美白をキープ